nutrició | Diari el Jardí de Sant Gervasi i Sarrià

Els consells nutricionals de la dietista Anna Vilarrasa

És una de les hortalisses més antigues d'Occident i serveix per a reduir el colesterol

Entre d'altres, mantenen el sistema immunitari saludable i enforteixen els ossos

Quan es torna madura alguns nutrients ja s'han descomposat per l'efecte de l'oxidació

La producció i el consum d'aliments són elements clau per a la lluita contra l'emergència climàtica, com demostren estudis científics.

Fuig de les dietes miracle, aposta per la hidratació màxima i retira els dolços del teu abast

Publicitat

Sol prendre's majoritàriament per a augmentar el rendiment esportiu i per al control de pes

El dejuni intermitent consisteix a repartir les ingestes diàries en un espai més curt de temps durant el dia

N'hi ha prou amb un grapat al dia, incorporat al marc d'una dieta i uns hàbits de vida saludables

Es recomana triar pocs i bons productes dolços i acompanyar-los de fruita, a més de consumir-ne només en dies assenyalats

Les altes temperatures i la humitat també són l’ambient idoni per la proliferació de bacteris alimentaris

Hi ha alguns nutrients que són molt beneficiosos per a la salut de la pell i que és interessant ingerir de forma especial en aquesta època

Publicitat