Agenda
Les veus de la república: El suïcidi. En parlem?
Amb David Clusa, metge psiquiatre. Cap del Departament de Salut Mental de la Fundació Sant Pere Claver. Membre del Patronat de la Fundació Congrés Català de Salut Mental.
Glòria Balañà, llicenciada en Direcció Escènica i Dramatúrgia a l’Institut del Teatre de Barcelona (ITB) i professora de l’ITB i de l’Obrador de la Sala Beckett. Ha escrit, dirigit i realitzat diversos espectacles de teatre.
Maria Bascompte, llicenciada en Humanitats i postgraduada en Gestió i Producció d’Espectacles. Ha treballat a l’Associació de Veïns/es de Sarrià i ara treballa a la Casa Orlandai. Supervivent de suïcidi.
Casa Orlandai
c/ Jaume Piquet, 23
Enllaç. aquí
Xerrada: Sant Ignasi a Montserrat i Manresa, amb David Guindulain, prevere jesuïta i psicòleg
Auditori Joan XXIII, ICCIC
Via Augusta, 205
Preu: 5 €
Taula rodona: Petar estigma
Creus que estigmatitzem a algunes persones? T’has sentit assenyalada alguna vegada? Participa amb nosaltres! Debatrem i trencarem mites existents al voltant de la salut mental.
A càrrec de l’Associació per a la rehabilitació de les persones amb problemes de salut mental (AREP)
Centre Cívic Vallvidrera – Vázquez Montalbán
c/ d’Elisa Moragas i Badia, 34
Activitat gratuïta amb inscripció prèvia a ccvazquezmontalban.inscripcionscc.com
Xerrada: Desenvolupament evolutiu de nens i nenes segons l’edat, a càrrec del Programa d’Atenció Familiar (PAF) de la Fundació IPSS
Monogràfic de parentalitat i marentalitat positiva on oferirim eines per a la criança i gestió de la convivència familiar. En aqueta xerrada parlarem de les necessitats (físiques, cognitives, socials, i d’afecte), tasques i participació en la vida familiar segons edats dels infants.
Adreçat a famílies amb infants.
Centre Cívic Can Castelló
c/ Can Castelló, 1 – 7
Activitat gratuïta. Inscripcions a partir dl 26 d’octubre.
Conferència: Aprofundim en les nostres emocions, a càrrec de Benestar emocional Comunitari del CAP Adrià. Aprofundir en les nostres emocions ens ajudarà a entendre quines funcions tenen i a descobrir quins missatges ens donen.
Centre Cívic Can Castelló
c/ Can Castelló, 1 – 7
Activitat gratuïta. Inscripcions a partir del 31 d’octubre.
https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/cancastello/p/48638/aprofundim-en-les-nostres-emocions
Xerrada: Com gestionar la nostàlgia i l’enyor en dates assenyalades, amb Laura Duran, psicòloga de Benestar emocional i salut comunitària del CAP Sarrià
Aquesta xerrada té l’objectiu de donar eines per gestionar els sentiments d’enyorança, tristor i nostàlgia sorgits en dates assenyalades com les festes de Nadal o les celebracions d’aniversari. Per què ens sentim així i com podem reconduir o transformar el malestar? Aprendrem a entendre els nostres sentiments i a gestionar-los per tornar a gaudir d’aquests dies.
Centre Cívic L’Elèctric
ctra. Vallvidrera a Sant Cugat, km 6,5
Activitat gratuïta
Enllaç: https://bit.ly/3ugbQdL
Xerrada: Prevenció i detecció de l’abús sexual infantil, amb Fàtima Balde, supervivent d’ASI, formadora i educadora infantil.
En aquesta xerrada tractarem els abusos sexuals infantils a través d’un testimoni que comparteix la seva vivència com a supervivent d’ASI des d’un punt de vista educatiu. Aprendrem a detectar, prevenir i actuar davant d’una situació d’abús sexual infantil i/o juvenil.
Centre Cívic Vil·la Urània
c/ Saragossa, 29
Activitat gratuïta. Cal inscripció en línia
Xerrada: Què cal saber de l’insomni? amb Fidel Rosselló dins del programa d’educació sanitària a la gent gran (PESGG).
El son saludable és un hàbit personal, dormim diferent segons l’activitat que fem i l’edat que tenim. El més important és que el son sigui reparador. Durant la xerrada es donaran consells bàsics i la prevenció de conductes que influeixen en la qualitat del son.
Centre Cívic L’Elèctric
ctra. Vallvidrera a Sant Cugat, km 6,5
Enllaç: https://bit.ly/3hSOBEp
Taller puntual: Saps quines són les emocions primàries i com pots gestionar-les?, amb Ismael Clavero.
D’emocions en tenim moltes, però n’hi ha quatre que les portem de naixement i que són universals: alegria, tristesa, por i ràbia. Saps quina funció natural adaptativa tenen cadascuna d’elles? Com podem gestionar-les amb equilibri? En aquest monogràfic aprendrem tot això i integrarem eines, com el mindfulness, per a gestionar les emocions davant situacions complexes.
Centre Cívic Vil·la Florida
c/ Muntaner, 544
Preu: 10,65 € (2 hores)
La història com a exemple d’autoajuda, amb Jorge Pisa, llicenciat en història.
De sempre, els homes i les dones han hagut de fer front a molts dels problemes existencials i sempre han mirat de solucionar-los. En aquesta xerrada coneixerem diversos exemples d’autosuperació al llarg de la història i de passada en treurem algun consell que podrem aplicar a la nostra vida personal.
Casal Sant Ildefons
c/ de Marià Cubí, 111
Llums de Bohèmia: Middleground. Com es construeix el desig? amb Eloi Martín Casanovas. Ens parla sobre les batalles que lliurem amb les expectatives.
Sobre com no podem no ser cap cosa quan interaccionem, quan sortim de casa. Sobre com empresonen les normes, sobre les contradiccions, sobre el “mai és suficient”, sobre la tranquil·litat de les etiquetes i les seves pressions. Sobre la perfecció. Sobre la mal·leabilitat dels rols.
Fa preguntes sobre com es construeix el desig, és una orientació estanca? Middleground vol ser l’úter on s’hi couen ideals i referències, un observatori on es fa evident el preu que paguem per córrer a perseguir la clau de l’èxit.
Centre Cívic Sarrià
c/ d’Eduardo Conde, 22
Activitat gratuïta. Cal inscripció prèvia
Xerrada: Els límits i l’amor, amb Anna Tomás Mayolas, mediadora i conflictòloga
Posar límits amb amor implica un procés reflexiu i de posada amb comú entre les persones adultes de casa, és acceptar que en algun moment ens equivocarem o no estarem d’acord amb l’altre progenitor i, per tant, suposa també un procés d’autoconeixement i aprenentatge.
Centre Cívic Vil·la Urània
c/ Saragossa, 29
Cal inscripció en línia. Activitat gratuïta
https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/vil.laurania/p/33174/els-limits-i-lamor
Xerrades familiars: Acompanyament emocional 0-7 Us explicarem com acompanyar emocionalment als infants a l’etapa 0-7 Xerrades sobre criança i educació
I la seva importància per un desenvolupament saludable. Parlarem del sentit biològic de les emocions, les bases neurològiques de les emocions i com acompanyar-les d’una manera respectuosa en aquesta etapa
Troba la teva manera acompanyada de l’Helena Pérez Izquierdo, educadora i mare especialitzada en Petita Infància.
Centre Cívic Sarrià
c/ d’Eduardo Conde, 22
Per aquesta xerrada hi haurà servei d’acompanyament d’infants.
Places limitades. Cal inscripció prèvia al web del Centre Cívic
Perquè estimem la vida volem una bona mort, amb Nani Hidalgo i Laura Romeu de l’Associació Dret a Morir Dignament
L’objectiu d’aquest taller és aprendre a fer el Document de Voluntats Anticipades (DVA). Tenim reconeguts per llei drets que ens permeten decidir fins al final de la nostra vida. És molt important conèixer-lo i fer-lo servir si no volem que altres decideixin per nosaltres. En el taller que farem tindrem la informació per mantenir la nostra dignitat i prendre les decisions que volem en el procés final de vida. La mort no té perquè ser terrible. El Document de Voluntats Anticipades pot ajudar a que sigui serena per a la persona que mor i deixar un millor dol a les que queden.
Casa Orlandai
c/ Jaume Piquet, 23
Preu: gratuït
Enllaç. aquí
Xerrades: Hi ha una altra manera de viure…. amb Mindfulness, amb Montserrat Soler Sala, física, mestra i instructora de mindfulness.
Sí, hi ha una altra manera de viure amb més presència a l’experiència del moment, amb menys estrès i més calma.
T’ha passat que estàs en un lloc i penses en una altre? T’ha passat que estàs escoltant a una persona i penses què li diràs a una altra? En què penses quan et dutxes? Es poden fer tantes coses al mateix temps?
En aquesta xerrada coneixerem què és el mindfulness, com entrenar l’atenció amb consciència i perquè transforma la manera de viure. Estàs intrigada en descobrir-ho? Vine!
Centre Cívic Sarrià
c/ d’Eduardo Conde, 22
Activitat gratuïta amb inscripció prèvia
Ens expliquen: Benestar emocional
El benestar emocional de les persones cada vegada té més importància i visibilitat a la ciutadania. Cuidar-nos físicament és tan necessari com anímicament per estar saludables i poder gaudir de la vida el millor possible.
Casal de Can Fàbregas
c/ Pere Figuera i Serra, 1
Conferència: Psicofisiologia de l’estrès, a càrrec de Benestar Emocional Comunitari del CAP Adrià
Conferència dins del cicle Benestar emocional. L’estrès és un procés psicofisiològic que té l’objectiu de mobilitzar recursos psicològics, físics i conductuals per fer front a les demandes internes o externes. En aquesta càpsula aprofundirem en l’impacte de l’estrès en la nostra salut i en les estratègies que podem utilitzar per prevenir-lo.
Centre Cívic Can Castelló
c/ Can Castelló, 1 – 7
Activitat gratuïta. Cal inscripció prèvia a partir del 13 de març
https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/cancastello/p/48638/psicofisiologia-de-lestrs
Tertúlies que donen veu: Parlem de Salut Mental
L’associació CHM Salut Mental enfoca les seves activitats en l’entorn de l’atenció pública i des d’una perspectiva de salut mental comunitària integral.
A la propera xerrada del cicle Tertúlies que donen veu, parlarem amb Héctor Sió, Coordinador d’Inserció Comunitària a Àrea d’Inserció Psicosocial, i Marialba Llurba, tècnica de l’Àrea d’Insercio Laboral. Amb ells parlarem de la seva missió i com duen a terme la seva activitat.
Centre de Sarrià
c/ Pare Miquel de Sarrià, 8
Entrada lliure
Més info i reserves: https://www.centredesarria.cat/agenda/tertulies-que-donen-veu-chm-salut-mental/
Tallers puntuals: Quins beneficis té meditar?, amb Ismael Clavero
Meditar és quelcom místic o és un camí lògic i pràctic que, a més, la ciència està demostrant que té beneficis tangibles en el nostre cervell i el nostre benestar emocional? En aquest monogràfic veurem quins són els darrers descobriments que ha fet la ciència sobre aquesta pràctica mil·lenària i, a més, practicarem tècniques concretes de relaxació i meditació que ens ajudaran a estar molt millor en el nostre dia a dia.
Centre Cívic Vil·la Florida
c/ Muntaner, 544
Preu: 10,65 € (2 hores)
https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/vil.laflorida/p/45725/51-quins-beneficis-t-meditar
Ciència “in progress”: L’ansietat, amb Simon Serka, neurocientífic i membre de l’entitat Activament
L’objectiu de la xerrada es proporcionar una perspectiva de l’ansietat i els trastorns d’ansietat des de la neurociència. Parlarem de la neurobiologia de l’ansietat partint de les respostes fight or flight a nivell de l’amígdala, així com dels orígens evolutius de l’ansietat. Això ens connectara amb idees per reflexionar de que el nostre cervell ha evolucionat per a assegurar la supervivència i no necessàriament el benestar emocional o la felicitat. En termes senzills, si ets un animal a la selva, és molt avantatjós estar constantment predient d’on pot venir un perill o un atac, però en la majoria dels nostres contextos com a humans experimentar un nivell alt d’ansietat sostingut en el temps resulta patològic i no avantatjós. La xerrada pot servir per a explorar les diferències entre dues situacions com aquestes, qüestionant-nos quan l’ansietat esdevé patològica i si existeix la possibilitat de fer-la servir al nostre favor.
Centre Cívic Vil·la Urània
c/ Saragossa, 29
Activitat gratuïta. Cal inscripció en línia
https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/vil.laurania/p/53530/ciencia-in-progress-lansietat